Trainingscoach · Doel 1:40
Goedendag, Mathieu
–
dagen
tot race
📡 Strava
↻ Ververs
↻ Strava-data bijwerken
Alleen nodig als het automatisch ophalen niet lukt. Vraag Claude om je laatste activiteiten als JSON, plak ze hier en bewaar.
Data bewaren
‹
›
Tik het vakje: leeg → ✓ gedaan → – overgeslagen → leeg. Gemiste sessies verschuif je één keer (wo→do, za→zo) of laat je vallen — nooit stapelen.
Tempozones — doel 1:40
⏱️ Week 6 (wo 9 sep): 10K-test — 45:30 of sneller = 1:40 op schema.
Plan 1:40 · 2 runs per week · Halve marathon zo 11/10/2026